妳好！平安！這次我想推薦一本書給妳，書名是《別跟過去過不去》，書籍資訊如下。
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現在的妳我，是由過去的經歷、際遇與歷練等諸多因素，所形塑而成。在過去的日子裡，有歡笑，有淚水；有高山，也有低谷；有令人振奮的成功，也有令人心碎的失敗；有晴空萬里的白日，也有密雲幽暗的陰天；有令人難忘的美好回憶，也有不願再提的傷心往事。人的一生，是由如此錯綜複雜的經歷，所交織而成，委實令人對生命的價值、意義與神聖性，更加心懷深深的敬畏與崇敬！
人生也是一趟心靈的旅程，包含著過去、現在和未來。但感謝神！我們的主是不受時空限制的，因為祂是昔在今在永在的活神。祂完全知曉我們的過去，祂是我們現今隨時的幫助，祂更應許，要與我們一起，邁向未知的明天，成為我們的嚮導和倚靠。
或許過去的傷痛，其主要的成因，可能大多與人際關係的問題有關，範圍包括了原生家庭、家族親屬、長輩師長、同儕朋友、交往對象、同事伙伴等。若是遇人不淑，加上自己毫無認知、經驗和警覺，很容易遭受他人，有意或無意的傷害。ㄧ旦遭受創傷，負傷者往往處於長久的痛苦中。迷罔、困惑、憂鬱、苦毒、怨恨、害怕、恐懼、懷疑、羞愧感、罪惡感等，成為內心的常客，久久揮之不去。逐漸地，心智狀態和行為，會開始發展出異常模式，往往這是自己沒有辦法察覺出來的。
若是對過去的創傷，加以極力掩蓋、隱藏、否認、壓抑、視而不見，創傷不但不會自行痊癒，反而會併發更多的創傷症候群，使得心理和行爲上，發展出過度防衛模式、受害者模式、惡性循環模式等。這些異常的模式，會對現今的人際關係，產生極大的阻礙。
例如：受過情傷者，在兩性交往時，往往會採取防衛模式，無法在伴侶面前，做真實的自己，無法真誠相待、敞開內心，不敢表露自己的想法和感受，因爲害怕再ㄧ次受到傷害。有的極端例子，甚至會出現報復模式，把過去受過的情傷，報復在現今的交往對象身上。
又例如：完美主義者，在年幼時，遭受父母苛刻的要求，雙親凡事以最高標準，來嚴厲對待孩子。而孩子長大後，便成為完美主義者，時常以極高的標準，來要求自己和別人，弄得大家身心俱疲、身背重擔、充滿壓力，再次重複幼年時期的完美主義模式。
又例如：父母過度溺愛孩子，爲孩子準備好一切，使孩子不需任何努力，就能隨意獲得想要的東西，造成孩子無法發展自己的能力和潛能，生活中毫無成就感可言，心理處於不滿和憤怒的狀態。ㄧ旦孩子長大成人，進入婚姻後，只會貪得無厭地，要求伴侶來滿足自己，重複幼年的溺愛模式。這樣的人完全以自我為中心，不會把伴侶的需要放在心上，並ㄧ昧地將其伴侶，當作滿足自己的工具，只會不停地要求別人給予，而無法為對方付出。當自己的要求得不到滿足時，則大發雷霆、生氣憤怒。這樣的行徑，對婚姻生活而言，委實是場災難！
本書的作者，創傷治療專家、基督徒婚姻輔導專家，諾曼萊特 (H. Norman Wright)，不僅清楚地剖析，過去的傷害是如何在現今的生活中，產生不良的後遺症，藉此引領讀者去發現，自己的心理問題、異常行為模式，例如：心中的憤恨、被拒絕的恐懼、完美主義、偏激的反抗、放縱的傾向、情緒癱瘓、多疑、憂鬱等。而且更重要的是，作者提出了相對應的解決之道，並勉勵讀者下定決心，開始勇於改變自己的老舊思維，停止並且破除舊有的異常行為模式。
以基督裡新人的身份和樣式 (林後5:17) 來取代，心中異常發展的舊人模式 (羅6:6-8；加2:20)，脫去舊人，穿上新人 (弗4:22-24)。並且靠著聖靈的幫助，使心意更新而變化，以基督的心為心，活出自由、釋放、無懼、得勝的生命 (加5:1)，逐步勝過以往舊人的慣性行爲。
藉著支取神話語中的能力 (路1:37)，以及在基督裡的生命大能，心中的創傷將會得到醫治。以基督的樣式，取代心智行為上的異常模式，也會使人際關係與互動，得到顯著的改善，逐漸達到心理和行為上的痊癒。讓過去的創傷，不再成為沈重的包袱與枷鎖，走出過去的陰影與囹圄。積極地活在當下，滿懷信心、愛心與盼望，邁向嶄新的未來！
妳若以婚姻輔導的角度，來讀這本書，亦可為妳帶來許多的幫助。在步入婚姻之前，把過去的包袱卸下，讓過去的傷痛，得到妥善的處理和醫治。放下過去的纏累與重擔，把握當下、預備自己，並且放眼未來，相信如此會讓妳我在邁向婚姻的道路上，輕省許多！
開卷有益！在此拋磚引玉，願妳也能藉著閱讀，得到造就！願主幫助我們！
